いよいよ花粉症の季節が本格的に始まり、かゆみや鼻水、鼻づまりなど、つらい症状に悩まされている人も多いのでは？　これ以上ひどくなる前に、すぐにでも対処できる方法を紹介。飲み物や食べ物から気をつけたり、日常生活で少し気をつけるだけでも症状が和らぐかもしれません。たとえば、れんこんを使った料理を食べてみる、掃除のときには掃除機を使わないなど、今まで知らなかった方法が見つかるかもしれません。まずはできることから始めてみてはいかが？
　
　

　症状のなかには、食べ物を見直すことで改善できる症状も。この時期は、食べ物にも留意してなるべく花粉症にイイとされるものを摂取するように心掛けたいですね。

　■もっと早く飲みたかった…花粉症が「ラク～になる」飲み物まとめ
　

　ハーブや薬草を用いたお茶で、花粉症を和らげる効果をもつと言われているお茶を5つ紹介。毎日飲む習慣を身につけて、花粉症とさよならしましょう。

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　何気ない習慣が花粉症を悪化させている可能性も!?　ちょっと気をつけるだけで、花粉の量を軽減したり、症状を軽くすることに繋がる行動もあるので、確認してみましょう。

　■ストレス倍増！花粉の「モーニングアタック」をやわらげる方法3つ
　

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　このシーズンは、外出時の服の素材にも気をつけたいもの。そのほかメガネの使用など、服装にもちょっと気をつけることで、花粉症を軽減する効果があります。…