●失恋の落ち込んだ気持から脱出するには

誰もが出来れば経験したくはない「失恋」。この世の終わりかと思うくらい辛く、何も手につかなくて普段の生活に支障をきたす人も少なくないのでは？

愛すれば愛するほど、急に別れを告げられる？ 「束縛女」度診断

その辛い地獄のような日々からいち早く脱出する方法をご紹介します。

1.初期・自分のペースに無理をしない
悲しい時程外に出たほうがいいと言われますが、誰かと会うと悲しい顔を見せてはいけないと相手に気を使いすぎてしまいます。

泣く事は悪い事ではなく、ストレス発散にはとてもプラスにはたらくので仕事やご飯を食べるなど、最低限のルーティーン意外の泣く・寝る・落ち込むは自分のペースでできる状態を掴み、時間の経過を待ちましょう。

2.中期・仲の良い友達に慰めてもらう
少し気持ちが落ち着いたら、仲の良い友達に慰めてもらうと更に気持ちが楽になります。

その時のポイントは「絶対に彼を悪く言わない人」に聞いてもらう事。

大切に思ってくれている友達だからこそ「あんな人最低！」「もっといい男いるよ！」と言ってくれますが、真に冷静でない今はそんな事わかっていようが理屈ではないので、受け入れがたいですよね。

ただ、辛い気持ちを聞いて欲しいという意思を伝えましょう。

3.後期・今後の計画をたてる
物事を前向きに考えられる用になれば、今の気持ちを紙に書き出して彼とまだやって行きたいのか、次は他の人と恋愛をしたいのかを整理し、彼とまだやっていく場合は、彼の好みを徹底的に研究し、自分磨きをしたり距離感を計り直すための冷却期間を決める。

もし、後者の彼以外の人と恋愛をしたいと思うなら、理想のタイプ(身長、職業、中身の特徴)を細かく書き出し、自分のコネクションの中で理想のタイプと繋がっていそうな知人に紹介してもらう。

いかがでしたでしょうか？

辛い時期は自分を否定する事は絶対にタブーで、今後の計画を考えることで今の自分ではない将来の事を考えるうちに気持ちが前向きになっていきます。

今の思考回路をグルグルと巡らせるから、いつまでも辛い気持ちがより一層悪い流れになっていますので、少しでも先を見据える事をオススメします。

私のYouTube動画「失恋の痛みから立ち直る方法　パート1」でも解説していますので、是非そちらも合わせて参考にしてみてくださいね！