こんにちは。ダイエットカウンセラーの大西ひとみです。

　身長158cmの私は過去に78kgまで太っていたことがあり、その後、1年半でマイナス24kgの減量に成功した経験の持ち主です。この経験は私の心とカラダにたくさんの学びを与えてくれました。私の経験をお話することでだれかの心に開いた穴をそっと埋めることができたら……そして、あなたの未来を変えるきっかけになるのなら、とても幸せです。

閉じてしまった世界

　78kgまで太っていた頃の私は、自分に自信がなく、人と接するのがとても苦手でした。着たいと思うおしゃれな服が似合わなかったので、いつもぶかぶかの大きな服を着ています。心が閉じていき、だれかと一緒にいても自分ひとりの別世界にいるようでした。

　そのうち人と接することを避け、ひとりで過ごす時間がどんどん増えていました。

自分の殻を破るきっかけ

　そんな私が一念発起をしてトレーニングでダイエットをはじめ、1年でマイナス24kgのダイエットに成功したわけですが、24kgの脂肪が削ぎおとされると同一人物とは思えないほど体型が変わるものです。着たいと思っていた服が着られるようになり、身なりや振る舞いに女性らしさが戻ってきました。

　そうすると、いままでの自分の殻を破って外に出ようという気持ちが湧きでてきます。自分から積極的に人と関わることができるようになり、友人も増えていく。今まで誘われなかったパーティーのような華やかな場所にも友人に誘ってもらえるようになりました。

人の輪が広がる

　トレーニングを続けてダイエットに成功したことで、人生が良い方向へと変わっていったように思います。はじめなければ気づかないことですが、トレーニングを行うことで心に変化が生まれます。

　私の場合は、自信を持てるようになり、人の輪が広がって、いろんな世界を知るきっかけができました。そうしてたくさんの夢が生まれ、その夢を手助けしてくれる素晴らしい人たちに巡りあうチャンスに恵まれたように私は感じています。

　photo by Thinkstock／Getty Images

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