朝起きて鏡を見ると、顔に赤い点がポツリ……。そう、春先になると多くの女子を悩ますのが“ニキビ”である。つぶそうと触ったらかえって大きくなったり、いつまでも痕になったりと、ニキビができていいことなど皆無！

　そこで今回は、海外の健康誌『Health』ウェブ版記事を参考に、皮膚科医が伝授する“家にあるものでカンタンにニキビを撲滅する方法”を紹介しよう。

　■1：氷

　ヤケドをしたり、打撲をしたりした後に患部を氷で冷やすことはよくある。

　それと同じ原理で、氷をガーゼやハンカチに包んで、赤くなったニキビにしばらく当てると、患部の血管を収縮させて、腫れや赤みが引く効果を持つ……とは皮膚科医の証言である。

　氷とニキビというコンビネーションは盲点だったが、冷凍庫にあれば手早くできるので試してみる価値あり！

　■2：リンゴ酢

　リンゴ酢には表面の角質を取り除いたり、毛穴を引き締めたりする効果があるそう。使い方は、水:リンゴ酢を2:1の割合に薄め、コットンで肌を拭き取るというもの。洗い流さなくても、しばらく経つと匂いは自然に消える。

　皮膚科医によると、リンゴ酢には自然の殺菌力があり、ニキビの原因となった細菌を退治してくれる可能性があるという。また、市販のニキビ治療薬にも使用されているアルファヒドロキシ酸（AHA）が含まれている点も頼もしい。

　■3：ニンニク

　強い抗菌・抗カビ効果を持つ“アリシン”という成分が含まれる、栄養上でも偉大な食品のニンニク。皮膚科医は、そんなニンニクの抗菌パワーを利用することを勧めている。細かくつぶして水と混ぜ、ニキビに直接塗り、5分程度経ったら洗い流すそうだ。

　といっても、5分間ニンニクのクサさに耐えなければいけないのは、少々ネックである。

　以上、家庭にあるものでカンタン&安価にニキビ退治をする方法を紹介した。これまで高いニキビ治療薬を購入していたという人は、次に顔にポツンとできたときにはまず、このどれかを試してみてほしい。なんといっても100%天然で安全。そして家にあれば無料である！