歯磨きだけでは、食べかすなどがきれいにとれません。大切なのは、歯と歯の間にある歯垢を取り除くこと。歯垢や食べかすが残ったままだと、虫歯や歯周病の原因になります。また着色汚れの原因にもなってしまいます。
　サンスターの研究によると、歯ブラシによるブラッシングだけでは、歯と歯の間のプラークの61%しか除けなかったのに対して、デンタルフロスを併用すると79%、さらに歯間ブラシを加えると85%まで除去できたということがわかっています。

　■デンタルフロスとは

　デンタルフロスには、糸状で適当な長さにカットして使用するものや、持ち手がついたもの(フロッサー)があります。

　■デンタルフロスの選び方

　糸状のものでも、持ち手がついたものでも、使いやすいほうを選べばOK。
　悩むのはワックス加工の有無ですが、ワックスで加工されているものの方が、滑りが良いので扱いやすいというメリットがあります。ただし、歯医者さんによると、歯垢除去効果が高いのはワックス加工のないものだそうです。

　参考

　http://www.green-dc.com/newspaper/75-2dental-floss.html

　■歯間ブラシは使ったほうがよいのか

　基本的には、デンタルフロスも歯間ブラシも、自分の口の状態に合わせて選ぶこと。

　歯と歯の隙間が狭くて、歯間ブラシが通らない人は、基本的にデンタルフロスで良いでしょう。歯間ブラシを無理に押し込んだりすると、歯肉や歯を傷つける原因になってしまうため、どうしても歯間ブラシを使いたい場合、サイズ選びはもちろん、正しく使うことも大切です。

　一方、歯と歯の隙間が広い人は、歯間ブラシが良いかもしれません。歯間ブラシにはさまざまなサイズが用意されています。歯間ブラシを挿入した時、無理なく動かせるサイズを選ぶようにしましょう。いちばん小さいサイズ (SSS)が歯間に入らないのであれば、デンタルフロスを使用しましょう。

　歯の健康は、全身の健康につながります。1日1回はデンタルフロスや歯間ブラシを使って、念入りにケアしましょう。