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　　【ジャカルタ時事】インドネシア検察当局は２９日、麻薬密輸などに関わった外国人８人の死刑を執行する。死刑囚の出身国は中止を強く求めているが、薬物犯罪に厳格なジョコ・ウィドド政権は執行を強行する構えだ。

　　８人はいずれも麻薬の密輸や所持などの罪が確定しており、内訳はオーストラリア人２人、フィリピン人１人、ブラジル人１人、ナイジェリア人４人。このほか、インドネシア人も同時に執行される予定。当初フランス人１人も含まれていたが、司法手続き中であることを理由に対象から外された。

　　検察当局は２５日、死刑囚や関係者に近く執行することを通知。ＡＦＰ通信によると、インドネシアのプラスティヨ検事総長は２８日、外国人８人とインドネシア人１人の計９人の死刑について２９日午前０時（日本時間同２時）以降、執行すると述べた。

　オンラインストレージサービス『Dropbox』には、ファイルやフォルダを共有することができるので、オフィスやグループ、サークルや家族が共同で作業する際に重宝しているというケースも多いのでは？　ただ、同時にさまざまな情報が編集されてしまったり、いつの間にか書き換えられてしまっていたり混乱が生じることもありがち。
　
　そんな状況に対応するため、『Dropbox』がすべてのファイルにコメント機能を新たに追加。オンライン上で『Dropbox』のファイルを編集する際、プレビュー画面を開いたままでファイル上でチャット形式のコメントのやり取りができるようになります。

　コメントする際、「@名前」かメールアドレスの入力で相手のメールに通知が送信され、『Dropbox』アカウントを持っていない相手でもファイルの共有リンクを送れば会話に招待可能で、その人はファイルの閲覧もできます。
　
　また、更新の通知を受け取るファイルを選択できるため、重要でないファイルのやりとりの通知配信を停止することができるほか、他のユーザーのコメントが不要な際の設定も可能。さらに、マイクロソフト『Office』ファイルにコメントがあり、自分がファイルの所有者である場合、ブラウザ内でファイルを編集することまで可能で、『Office Online』やデスクトップ版のアプリで編集でき、変更内容は『Dropbox』にも保存されます。

　このコメント機能は、日本時間4月29日には『dropbox.com』で提供を開始。携帯版のサービスも間もなく開始予定とのこと。『Dropbox』でグループで活用する際にはさらに便利になることは間違いなさそうです。特に、『Office』のファイルやPDFを複数で編集する際に役立つのでは？　他のサービスとの使い勝手の違いも気になりますが、いずれにしても、共有データを「なぜ更新した？」と揉めずに、その理由が明確にするべく活用したいところです。

　Dropbox
　
　https://www.dropbox.com/

　ダイエット中でも空腹を我慢するのはつらいですし、長続きしません。新しい研究によると、1日中食べるのを我慢しなくても、時間を調整することで効率良くダイエットできるようです。

ウエストは33％ダウン!?

　San Raffaele Rome Open Universityの研究では、18人の女性が3か月間にわたって同じような食事を違う時間帯に食べました。ひとつのグループは70％のカロリーを朝食、午前中のスナック、ランチで、残りの30％を午後のスナックとディナーで摂取しました。もう一方のグループは55％をランチまでに摂取しました。

　その結果、1日の前半に70％を摂取したグループは、そうでないグループよりも大幅に体重が落ち代謝も上がったのです。平均で3.75lb（約1.7 キロ）減量し、ウエストは33％も細くなりました。

　[Women’s Healthより引用翻訳]

　同様のダイエットでありながら、時間を変えるだけでこれほどの差がでるのは注目に値します。とくにウエストが33％も細くなるというのは女性にとっては見過ごせない結果です。

ちょっとの工夫でヘルシー美人に

　これまでもダイエット中は夕食を控えめにしてきた方も多いと思いますが、どれくらい軽くすれば効率良く体を絞ることができるのでしょうか。

　より多く減量に成功した女性は、そうでない女性に比べて15％多く1日の前半に摂取していました。もし1日に1,600キロカロリーを摂取するのであれば、240キロカロリーを午後のスナックやディナーから早い時間に移動させればいいのです。

　[Women’s Healthより引用翻訳]

　240キロカロリーといえば、ご飯1膳、パンであれば80g、アボカド中1個、卵3つ分程度です。腹持ちの良い良質な炭水化物、脂質、たんぱく質をランチで多めに摂取して、夕食は野菜たっぷりのスープやサラダでカロリーを抑えればそんなにつらくはなさそう。

　これで夏に向けて新調したワンピースも、ウエストのラインがきれいに着られるのであれば試す価値大ですね。

　[Women’s Health]

　salad photo via shutterstock

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